• BLOG

    Trendy, inspiracje i relacje z wydarzeń oczami Zespołu F&F


Jak pozostać w formie przez cały rok?

Pomogą Ci w tym i zainspirują do działania supermodne, wygodne ubrania z lini F&F Active! Nietuzinkowe wzory i kolory na legginsach, dobrze wyprofilowane staniki oraz przewiewne koszulki przyczynią się do osiągnięcia sukcesu! Rozpocznij walkę o lepszą siebie! Bądź zdrowa, uśmiechnięta i pełna wigoru!

Zastanawiasz się, jak produktywnie spędzić wolny czas? Poszukaj w internecie wydarzeń w Twojej okolicy. Teraz bardzo modne są grupowe treningi. Latem organizowane na świeżym powietrzu, poza sezonem odbywają się w specjalnie przystosowanych do tego miejscach, np. w halach czy klubach sportowych. Jest to świetna alternatywa ćwiczeń na siłowni! Na taki trening zabierz ze sobą swoją rodzinę. W grupie zawsze raźniej, a bliscy mogą być dodatkową motywacją do zadbania o swoje ciało! 

Trening jest niezwykle istotny, jeśli dążysz do osiągnięcia zgrabnej sylwetki, a bycie w dobrej kondycji fizycznej będzie miało pozytywne skutki w przyszłości. Niestety większość z nas o tym zapomina. Naprawdę warto znaleźć dziennie chociaż 30 minut dla siebie. Przed lub po pracy włącz trening autorstwa swojej ulubionej trenerki fitness i nie obawiaj się zmęczenia! Endorfiny po takim wysiłku gwarantowane i z pewnością lepiej zaczniesz dzień lub... szybciej zaśniesz (jeśli preferujesz wieczorne ćwiczenia).

Masz wyjątkowo napięty plan dnia i wyrzuty sumienia, że brakuje Ci czasu na prawdziwy trening? Nic straconego! Może do pracy pojedziesz rowerem? Albo zrezygnuj z windy i wchodź po schodach. Rób przysiady, gdy nikt Cię nie widzi. Dłuższe spacery w odpowiednim tempie to również forma treningu. Masz więcej możliwości niż Ci się wydaje...

Zastanawiasz się jak urozmaicić czas spędzany z rodziną? Ubierzcie się wygodnie i wybierzcie się na piknik na rowerach. Przygotuj zdrowe jedzenie, np. sałatkę owocową, która doda Wam po wysiłku dużo energii. Przekąski typu orzechy, żurawina czy super alternatywę słodyczy, mega słodkie daktyle!

Pamiętaj jednak, że trening to nie wszystko. Zwróć uwagę także na to, co jesz. Utrzymanie zdrowej, pełnowartościowej diety wcale nie musi być wyzwaniem. W internecie oraz na półkach w księgarniach aż roi się od ciekawych przepisów kulinarnych, a niezbędne produkty kupisz bez najmniejszego problemu. Świetnym pomysłem jest przygotowywanie kolacji wspólnie z dziećmi! Jeśli teraz nauczą się wybierać zdrowe produkty i zamiennikiem batonów będą te zdrowe z daktyli, orzechów i bakalii, a zamiast chipsów będą wybierać pieczone w piekarniku ziemniaki, bataty czy jabłka, z pewnością zaprocentuje to w ich dorosłym życiu.


PODZIEL SIĘ

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA, NOWOŚCI, PROMOCJE…

Aby zapewnić poprawne działanie naszego serwisu, zapisujemy pliki cookie na komputerach naszych użytkowników.
Korzystając z serwisu, wyrażasz zgodę na ich używanie. Dowiedz się więcej >