Máte čas při čekání, než bude hotové jídlo? Kuchyňskou linku můžete jednoduše použít ke cvičení

Kliky o kuchyňskou linku jsou v perfektní výšce pro cvičení tricepsů, bicepsů, deltoidu či pektorálních svalů.

Zacvičte si při sledování vašeho oblíbeného seriálu! Na pohovce se skvěle provádí mostový cvik.

Lehněte si rovně na podlahu a paty opřete o pohovku. Palci u nohou směřujte vzhůru a dlaněmi dolů. Svými jádrovými svaly zvedejte zadek od podlahy, dokud vaše tělo není v rovné poloze. Nezapomeňte si udržovat balanci za pomoci svých rukou.